Описание
Цитрат магния — это одна из самых популярных и легкоусвояемых форм магния, которая используется в основном для нормализации работы нервной системы, снятия мышечных спазмов (судорог) и мягкого устранения запоров.
Для чего применяется цитрат магния
- Снижение стресса и тревожности: Магний тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе. Он помогает бороться с хронической усталостью, раздражительностью и паническими атаками.
- Улучшение качества сна: Стимулирует выработку мелатонина (гормона сна) и расслабляет тело, ускоряя засыпание и избавляя от ночных пробуждений.
- Устранение судорог и спазмов: Дефицит магния часто проявляется покалыванием и судорогами в икроножных мышцах (особенно по ночам). Цитрат магния быстро расслабляет мышечные волокна.
- Борьба с запорами: В дозировках чуть выше средних цитрат магния работает как мягкое осмотическое слабительное. Он привлекает воду в кишечник, разжижает стул и стимулирует перистальтику.
- Поддержка сердца и сосудов: Помогает контролировать артериальное давление, регулирует сердечный ритм и снижает риск развития аритмии.
- Профилактика камней в почках: Лимонная кислота в составе цитрата связывается с кальцием в моче, препятствуя образованию кристаллов оксалата кальция (самого частого вида почечных камней).
- Рекомендации по применению
В качестве пищевой добавки принимать по 4 капсулы в день, запивая 240–240 мл (8–12 унциями) воды или в соответствии с рекомендациями врача.
Отзывы
Отзывов пока нет.