Витамин D
Сколько капель витамина D3 давать ребёнку: ориентиры по возрасту и частые ошибки родителей
Разбираем актуальные рекомендации по дозировкам витамина D3 для детей от рождения до 3 лет — и как не…
Читать →Блог
Разбираемся в витаминах, минералах и БАДах простым языком: как выбирать, как принимать и на что обращать внимание. Без воды и медицинского жаргона.
Антиоксиданты
Капсулы орегано или жидкое эфирное масло: почему концентрат 10:1 удобнее и точнее
Сравниваем формы масла орегано — мягкие капсулы с экстрактом 10:1 против жидкого эфирного масла — по удобству дозирования,…
Читать →
Карнозин
Желудок барахлит после курса таблеток или стресса: какие добавки рассматривают для поддержки слизистой
Когда дискомфорт после антибиотиков, НПВП или затяжного стресса не проходит неделями — разбираем, какую роль может сыграть цинк-L-карнозин…
Читать →
Травы и растения
Боль в животе, изжога, ощущение тяжести — когда стоит присмотреться к мастиковой смоле
Разбираем, при каких симптомах дискомфорта в ЖКТ мастиковую смолу включают в схему поддержки и чего от неё реалистично…
Читать →
Антиоксиданты
Почему обычный антиоксидант не работает там, где работает сульфорафан: 5 отличий
Сравниваем механизм «косвенного антиоксиданта» с витаминами C и E — и объясняем, почему активация Nrf2 через сульфорафан даёт…
Читать →
Травы и растения
Мастиковая смола: кому она подходит для поддержки желудка, а кому лучше воздержаться
Разбираем противопоказания, возможные побочные реакции и ситуации, при которых мастику стоит обсудить со специалистом перед приёмом.
Читать →
Железо
Swanson Ovarian Glandular: что это за добавка и почему она вызывает столько вопросов у женщин
Подробный разбор состава, производства и логики применения железистых яичников Swanson — для тех, кто встречает этот продукт впервые.
Читать →
Антиоксиданты
Масло орегано: кому оно действительно может подойти, а кому лучше воздержаться
Честный разбор противопоказаний, побочных эффектов и взаимодействий масла орегано с лекарствами — без преувеличений и маркетинговых клише.
Читать →
Витамин D
Ребёнок беспокоится и плохо спит: когда педиатры рекомендуют проверить уровень витамина D
Разбираем, какие признаки у грудничков и детей до года могут указывать на дефицит витамина D3 — и какую…
Читать →
Антиоксиданты
Вздутие, дискомфорт и слабый иммунитет разом: почему одни люди выбирают масло орегано для пищеварения
Разбираем, как экстракт орегано в капсулах может участвовать в поддержке пищеварительного тракта — и чем он отличается от…
Читать →